Notre santé dépend en grande partie de notre alimentation. « Nous sommes ce que nous mangeons ! ». Pour être au juste poids (équilibre entre les différentes masses corporelles, masse grasse, masse maigre, masse hydrique), il faut d’abord bichonner ses …
Chaque lundi, Série Limitée donne la parole à un expert du bien-être. Cette semaine, Catherine Malpas, naturopathe, coach en stratégie nutritionnelle et coauteure du livre «Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé» (éd. La Martinière, 2019), dévoile …
Chaque lundi, Série Limitée donne la parole à un expert du bien-être. Cette semaine, Catherine Malpas, naturophate et coach en stratégie nutritionnelle autrice de «Faites la paix avec votre assiette» (éd. de La Martinière), nous explique comment certains aliments peuvent …
L’endométriose est une maladie inflammatoire, il faut donc atténuer l’inflammation pour limiter l’acidité du corps et réduire les symptômes. « Une alimentation anti-inflammatoire peut donner des résultats impressionnants sur l’endométriose, précise Catherine Malpas, en calmant les symptômes mais également, en réduisant et …
Chaque lundi, Série Limitée donne la parole à un expert du bien-être. Cette semaine, Catherine Malpas, naturopathe, coach en stratégie nutritionnelle et coauteure du livre «Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé» (éd. La Martinière, 2019), partage …
Immunité, vous avez dit ? Avec cette pandémie mondiale, nous savons que ce maudit virus nous traque à tout instant. Chez nous, à l’extérieur. Comment mettre toutes les chances de notre côté pour ne pas attraper cette foutue maladie ? Les …
Qui dit rentrée, dit reprise du #sport pour certain.e.s (ou pas) !Notre nutritionniste, Catherine Malpas, te donne les clés pour bien récupérer après ta prochaine séance de HIIT Retrouver mon intervention sur Fraiches
“Clairement, bien maigrir, c’est perdre du gras, pas du poids”, explique Catherine Malpas. “Or, quand on sèche, on ne perd pas forcément de poids sur sa balance, surtout dans la mesure où le muscle pèse plus lourd que le gras.” Traduction : le …
Michel Cymes, médecin, auteur et animateur de télévision, donnait une conférence à l’Espace Encan de La Rochelle mardi, à partir de 19 h 15 , sur le thème “Femmes, à votre santé” , dans le cadre du Club prévention santé. Il était au côté …
Perdre du poids avec un maximum d’énergie, c’est le recadrage alimentaire proposé par la naturopathe Catherine Malpas* fondé sur l’index glycémique (IG). Un « baromètre » qui permet de manger à volonté en faisant les bons choix sans se focaliser sur la …